10 jeitos de enfrentar o medo e a ansiedade em tempos de pandemia

Há muitos que estão enfrentando uma guerra diária com o seu próprio eu, outros, desenvolvendo crises de pânico, ansiedades e ainda tem os que estão em busca de  se encontrar novamente.

Mas e você, o que está enfrentando? Vamos refletir um pouco sobre?

Compartilho com vocês algumas dicas de como superar essa pandemia sem perder o seu brilho interno a sua essência, e claro, sem deixar de ser você. Continue a leitura e confira!

1 - Não deixe de ser quem é. Escute sua música favorita, cante alto, se cuide ainda mais e se alimente melhor ainda, dê boas gargalhadas, isso alivia e acalma o coração, acredite!

2 - Aproveite o seu tempo para ler e para colocar em prática seus sonhos. Defina  uma meta e siga em frente, você vai conseguir!

3 - Não se desespere, porque em momento algum você está sozinho(a), e se sentir, fale com alguém, envie uma mensagem.

4 - Aprecie a família, mesmo que a distância, envie mensagens de carinho, de bom dia, boa tarde, boa noite.

5 - Entusiasme-se com a vida, com o trabalho, com os colegas que estão ao seu lado, você pode aprender muito com eles, observe-os com atenção e empatia.

6 - Diga não ao negativismo, e sim pela positividade! Pensamentos bons, atraem coisas boas, pense nisso.

7 - Admire seus Pais, Avós, amigos e parceiros(as) na vida, eles nunca deixaram você,  dê valor a eles, com o tempo você entenderá...

8 - Ao amanhecer, sorria e ao entardecer agradeça, uma grande dádiva da vida!

9 - Nunca diga nunca, ou "eu não vou conseguir", mas, diga sim, "eu quero e consigo!"

10 - Aos finais de semana ou folga do trabalho, acorde cedo para aproveitar bem o dia, saia caminhar e sinta o vento a brisa em seu rosto em um toque de leveza, você vai se sentir bem.

Contudo, não perca a esperança, a fé em dias melhores e que está tudo passando, acredite em você e na sua essência.

ESCRITO POR:Sabrina Borges